A médica psiquiatra Fernanda Lima Ferreira participou da Tribuna Livre da Câmara Municipal de Ponte Nova, durante a reunião plenária de segunda-feira (21), para abordar a campanha Setembro Amarelo, a prevenção ao suicídio e a valorização da vida. A participação integrou o Câmara Informa e também destacou as ações da segunda edição do projeto Ilumina Ponte Nova. Durante a apresentação, Fernanda ressaltou que a saúde mental está presente nas situações cotidianas e envolve aspectos como qualidade do sono, disposição, relações familiares e bem-estar emocional. “Saúde mental está no seu dia a dia. Saúde mental é entendermos se você conseguiu dormir bem. Como foi a sua noite de sono. Como está a sua mãe. Como está alguém ali na sua casa. Isso é saúde mental”, afirmou. Ansiedade e depressão: reconhecendo os sinais A psiquiatra explicou que a ansiedade pode ser uma reação natural diante de situações importantes, como uma entrevista de emprego ou uma prova. No entanto, quando os sintomas se tornam frequentes e persistentes, inclusive nos momentos de descanso, é importante buscar avaliação profissional. Fernanda também destacou que a depressão nem sempre se manifesta por meio de tristeza ou choro. Falta de energia, alterações no sono e no apetite, desânimo e afastamento do convívio social podem ser sinais de alerta. A médica reforçou a importância de observar mudanças no próprio comportamento e no das pessoas próximas, buscando acompanhamento psicológico e avaliação psiquiátrica quando necessário. “Preste atenção ao seu lado, quando alguém começa a mudar”, alertou. Ela também lembrou que não é necessário ter uma rotina perfeita, mas construir uma rotina possível, respeitando os limites e as necessidades de cada pessoa. ONDE BUSCAR AJUDA Durante a participação, Fernanda destacou os serviços que podem ser procurados por quem precisa de acolhimento e acompanhamento em saúde mental: 📍 Unidades Básicas de Saúde (UBSs): atendimento inicial e orientação para acesso à rede de saúde. 📍 Centro de Atenção Psicossocial (Caps): segundo a psiquiatra, o acolhimento ocorre de segunda a sexta-feira, das 7h às 11h e das 13h às 17h. 📞 Centro de Valorização da Vida (CVV): atendimento pelo telefone 188, com escuta e apoio emocional, gratuito e disponível 24 horas por dia. PROJETO ILUMINA PONTE NOVA Fernanda também apresentou as ações da segunda edição do projeto Ilumina Ponte Nova, realizado em parceria com a Câmara Municipal e que tem como tema “Cuidar da mente é cuidar da gente”. A iniciativa busca promover a valorização da vida e ampliar o diálogo sobre saúde mental. Entre as ações realizadas estão a iluminação de uma ponte da cidade, a distribuição de 20 “Caixas da Vida”, com mensagens de carinho, e a Feira de Saúde Mental. O evento reuniu instituições e iniciativas como a Afussam (Associação dos Familiares e Usuários do Serviço de Saúde Mental), o Caps e projetos relacionados ao Alzheimer e ao autismo. A psiquiatra também destacou uma ação realizada no sábado (19), voltada ao cuidado dos profissionais de saúde mental, com troca de experiências e reflexões sobre a importância do autocuidado. Outra atividade está prevista para este sábado (26): um mutirão de atendimentos voluntários à população, com a participação de psicólogas parceiras. De acordo com Fernanda, os atendimentos já contam com uma lista previamente organizada. A participação na Tribuna Livre reforçou a importância do acolhimento, da atenção aos sinais de sofrimento emocional e da busca por ajuda profissional, além do papel de iniciativas comunitárias na promoção da saúde mental.